Syksy alkaa näkyä myös meillä kotona. Yleensä
vaihdan olohuoneen tehostevärin 3-4 kuukauden välein. Jossain vaiheessa kevättä
vaihdoin vaalean yleisvärityksen kumppaniksi turkoosin, johon sitten jämähdin monen
kuukauden ajaksi. Viime viikolla sain aikaiseksi aloittaa kodin yleisilmeen päivittämisen
syksyiseksi. Harkitsemani sinisen ja mustan sijaan päädyin lopulta
maanläheiseen ruskeaan, jota meillä ei olekaan ollut pitkään aikaan.
Suurin osa parvekkeen kesäkukista jatkaa edelleen
kukoistamista, joten ne saavatkin olla vielä jonkin aikaa ruukuissaan. Syysistutushinkua
lievittämään hankin kuitenkin kesäkukkien joukkoon muutaman callunan sekä koristekaalin, joista nyt tykkään erityisesti. Espoon kodissa laitoin niitä muutaman kerran syysistuksiin, mutta ne hävisivät nopeasti nälkäisiin suihin, kun rusakot ja citykanit viettivät herkutteluhetkiä.
Toinen viikko 5:2 ruokavaliota on takana ja se on sujunut odotettua helpommin. Paino on tippunut parisen kiloa, niin kuin aina jonkun sortin
dieetin tai laihdutuskuurin alussa käy. Mutta ennen kaikkea olotila on
jo nyt huomattavasti parempi kuin aiemmin: epämääräiset vatsavaivat, närästys ja ähkyolo
ovat vähentyneet merkittävästi. Juuri niitä asioita, joita olen ruokavalion
muutoksella hakenutkin.
Mulla ei ole vielä kokemusta ja näppituntumaa nauttimieni
ruokien tai ruoka-aineiden kaloreista, joten kaikki täytyy punnita tarkkaan. Niinpä
olen toistaiseksi mennyt sieltä, mistä aita on matalin ja syönyt sitä, minkä
kalorit ovat helposti laskettavissa tai saatavilla: vähäkalorinen eineskeitto
on maistunut kummasti, kun lisäsin siihen yrttejä ja kokeilin myös maustamatonta
mifua kasvisten ja tonnikalan kanssa. Suosikkivälipalani eli raejuusto-avokadoyhdistelmän
olen vaihtanut paastopäivinä raejuusto-tomaatti-kurkkukombinaatioon. Lisämakua
tuo vaikkapa persilja, ruohosipuli tai joskus siivu kinkkua. Tällä nälkä on pysynyt
hyvin aisoissa ja päivittäiset kalorit tavoitetason puitteissa. Seuraava steppi onkin se, että alan kokkailla paastopäivän ruuat itse.
Ihanaa syyskuun viimeistä viikkoa!
Hyviltä kuulostaa sun 5:2 ruoat.
VastaaPoistaOikein ihanaa tiistai-iltaa <3
Hyvältä on tuntunut tähän saakka, vaikka kokemus on vielä kovin suppeaa. Laitan taas jossain vaiheessa kokemuksia ja fiiliksiä
PoistaTsemppiä 5:2 koitokseen! Itsekin olisi pakko jotain parannusta elintapoihin saada - se ähky ja vatsavaivat kun ovat vieraana täälläkin. Minulla se hyvän olon hakeminen lähtee valitettavasti siitä, että pitäisi jättää viljat pois - ja ruisleipäfanille se on kauhistuksen paikka;)
VastaaPoistaHyvää syyskuun loppua sinulle!
Leipä on yksi niistä vaikeista luopumisista, mutta yksi päivä sujuu aina, kun tietää, että seuraavana voi sitä taas syödä.
Poista